Jag är rädd för att vara ensam. Jag tycker att det är väldigt obehagligt, kanske är det för många av sakerna jag gått igenom i mitt liv har hänt när jag varit ensam. Jag var och tittade på lägenhet med min pojkvän idag, och allt jag tänkte på var; ska jag sitta här ensam när jag kommer hem och vänta tills han kommer? Ska jag behöva gå hem själv ifrån bussen? tänk om någon jag inte känner knackar på dörren?

Sen vet jag ju att enda sättet att övervinna sin rädsla är att gå igenom den om och om igen. Så vem vet det löser sig nog.

Sen är jag nog väldigt paranoid också, jag ska verkligen försöka övervinna det här för det är något som faktiskt bekgränsar mig.

Hur är det med er bloggläsare, har ni någon rädsla som ni vill övervinna?

Kram

Först och främst, kroppen är väldgt duktig på att vänja sig. Så ju mer du utsätter dig för de obehagliga situationerna ju mindre obehagliga blir dem. Det gäller bara att ta det första steget.

Kroppen går även väldigt lätt att lura, som jag ska ge exempel på nu.

Du kan faktiskt lura kroppen att du har bättre självförtroende än vad du egentligen har. (När du gjort det här så kommer det att stärkas för varje gång).

• UNDERKLÄDER - Ha underkläder som du trivs i och känner dig fin i, de sitter närmast kroppen och kan påverka mer än vad du tror.

• KLÄDER - Bekväma kläder som du trivs i men som även får dig att känna dig fin.

• RAK I RYGGEN - Sträck på dig! Tänk på din hållning och kuta inte med ryggen. 

• LE & SKRATTA - Skratt frigör endorfiner (kroppens egna lyckopiller), och det är så mycket roligare att träffa och prata med någon som ler.

• PRATA TYDLIGT - Viska inte fram orden du ska säga, säg dem tydligt så att du slipper upprepa dem. Jag tycker själv att det är jobbigt när man tagit sig mod till att säga något men sedan får säga om det för att de inte hörde. Så prata tydligt direkt!

• VAR DIG SJÄLV - Tänk på att aldrig vara någon annan än dig själv, och det är ofta väldigt genomskinligt. Du är bra precis som du är! - Så det finns ingen anledning att vara någon annan.

Intala dig själv det här VARJE dag. För du är grym precis som du är!

Det är nog något som alla skulle vilja kunna göra. Men få som faktiskt gör det.

En sak att tänka på. - skillnaden mellan självgod och självkänsla.

Personligen så gillar inte jag folk som tycker att dem är bättre än andra, och som hela tiden ska se ner på andra. Att däremot älska sig själv, vara nöjd med den man är och vilja andra väl. - Det är positivt! 

Hur lär man sig att älska sig själv då? 

Det tar tid, jag kan helt ärligt säga att jag inte gör det själv än. Mitt mål är att kunna se mig i spegeln, tycka att jag ser bra ut och vara nöjd med den jag är. - Men jag har en bit kvar.

Finns folk som säger att man inte kan älska andra förräns man älskar sig själv, det tycker jag dock inte stämmer då jag värdesätter mina närmaste högre än mig själv.

Jag tror på ett steg i taget. Börja med att gå i kläder man trivs i, vara sig själv, sträcka på sig och vara snäll mot andra.

Våga acceptera att alla är olika och inte har samma förutsättningar för att klara samma saker, men att vara glad för det man själv klarar av att göra. 

Inte sätta alldeles för höga mål, utan lagom och öka efter hand.

Fokusera på det som gör dig lycklig, lägg inte din energi på negativa saker. (det är svårt jag vet, men försök!)

Ha det bra sålänge!

Kram

När man mår dåligt kan det vara svårt att inse. - Tro mig jag har själv varit där.

Jag har åkt in och ut från sjukhus, ätit mediciner, ett tag gick det så långt att jag försökte ta livet av mig.

Något som jag verkligen ångrar idag, för det blev bättre.

Men det går inte på en natt, under perioden när jag mådde som sämst var panikattacker en del av min vardag, jag kom knappt upp ur sängen och fick sedan ta sömntabletter för att kunna sova för att nästa dag göra likadant.

Men jag tror även att den tiden gjorde mig starkare, för nu känns det som att jag klarar i princip vad som helst.

Det gäller att ta en dag i taget och blicka framåt, tänk inte för mycket på vad som hänt eller vad som hände för en vecka sen, det har redan hänt och det är ingen idé att älta det.

Tänk på att ta lärdom av dina misstag, och se dem som en nyttig erfarenhet och inte som att du är dum i huvudet. - Alla begår misstag.